Protein efter styrketræning

Når man bruger sine muskler – hvad enten det er styrkeløft i fitnesscentret, løbeture, kropsvægtstræning, vandpolo eller minigolf – får man altid at vide, at det er vigtigt at få protein bagefter. Men hvorfor skal man have dette magiske stof? Og hvor meget skal man så have? Og hvorfra? Mange spørgsmål rejses i forbindelse med … Læs videre Protein efter styrketræning

Læs mere